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7 Dicas para Construir Um Físico Que Você Sempre Sonhou

Para definir a musculatura, não basta somente treinar na academia ou emagrecer. Se o seu objetivo é ter um corpo bem marcado, será necessário reduzir a taxa de gordura corporal e aumentar o ganho de massa muscular. Dica 01 – Faça um bom cálculo calórico Diversos tipos de nutrientes podem gerar calorias, como proteínas, carboidratos […]

Image20 de abril de 2018 More
 

8 lições importantes sobre os anticoncepcionais hormonais

É sabido que os anticoncepcionais hormonais interferem na hipertrofia da mulher. Mas você sabe o porquê? Vamos detalhar um pouco sobre o tema. Lição 01 – Primeiramente, o que é um anticoncepcional? Anticoncepcional é um método adotado para evitar a gravidez. Pode ser feito à base de DIU hormonal ou não, pílulas orais, anel vaginal, […]

Image17 de abril de 2018 More
 

Usando 3 estratégias de fisiculturismo como os profissionais

Fortalecer e trabalhar a musculatura é um esporte levado a sério por muitos. Contudo, para manter uma boa musculatura e o mínimo de gordura corporal é preciso seguir uma excelente rotina nutricional, treinamento e algumas estratégias. Nesse artigo irei falar um pouco sobre 3 estratégias utilizadas na fase pré contest, que tem por objetivo a […]

Image12 de abril de 2018 More
 

Febre Amarela

A febre amarela é uma doença infecciosa febril aguda. Historicamente o vírus ressurge com força em um intervalo de cinco a oito anos nas regiões Norte e Centro-Oeste, porém a partir do ano 2000 a doença avançou para o litoral, até ser detectada em 2017 em áreas de mata da capital paulista. Sintomas Os sintomas […]

Image6 de março de 2018 More
 

CATABOLISMO MUSCULAR

O catabolismo muscular é um conjunto de processos em que o corpo busca por fontes de energia, como as células de glicogênio. Essas moléculas irão oferecer a energia necessária para que o organismo desempenhe suas funções. O problema é quando o corpo busca energia no nível muscular, na degradação proteica, e utiliza as reservas de […]

Image22 de fevereiro de 2018 More
 

Águas-Vivas

O aumento na população de águas-vivas no litoral não é uma novidade. No verão, é recorrente que até mesmo as “caravelas” apareçam com maior frequência nas praias. A principal orientação em casos de queimaduras é de não esfregar o local, para não ativar ainda mais o veneno. O ideal é lavar o ferimento com água […]

Image8 de fevereiro de 2018 More
 

Óleo de Krill

O óleo de krill é um suplemento nutricional que por norma se encontra em cápsulas líquidas ou mesmo em líquido. Possui os benefícios do EPA e DHA já conhecidos, porém com maior biodisponibilidade (absorção), cerca de 25% a mais que o óleo de peixe. No óleo de krill os ácidos gordos são guardados como fosfolípidos, […]

Image19 de janeiro de 2018 More