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Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que utiliza como principais técnicas os golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar o oponente. No Brasil a família Gracie foi responsável por difundir a forma prática do jiu-jitsu, com ênfase nas técnicas de controle e luta de solo. Ao modificar as regras internacionais do judô […]

Image14 de junho de 2017 Mais
 

Muay thai

O Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, também conhecida como “a arte das oito armas”, pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, uma luta de contato bastante eficiente. Abaixo os principais benefícios do treinamento:

Image11 de junho de 2017 Mais
 

Fisiculturismo

O Fisiculturismo é uma pratica que visa o desenvolvimento dos músculos corporais a partir da hipertrofia, ou seja, aumento do volume da massa muscular. Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisiculturistas focam em três pontos principais: Nas competições entre os fisiculturistas são analisadas principalmente a força, a proporção, o tamanho, a definição […]

Image9 de junho de 2017 Mais
 

Crossfit

O CrossFit é uma modalidade de treino de alta intensidade, que trabalha a resistência muscular, flexibilidade e coordenação motora, promovendo resultados rápidos. Confira abaixo uma lista com os principais benefícios da modalidade: Melhora o condicionamento físico Fortalece os músculos Acelera o metabolismo Turbina a queima calórica Reduz a gordura corporal Favorece o ganho de massa […]

Image8 de junho de 2017 Mais
 

Dia mundial da corrida

O Global Running Day é realizado anualmente na primeira quarta-feira de junho. Corredores de todas as idades e habilidades comprometem-se a participar de algum tipo de atividade física ao se cadastrar através do site globalrunningday.org O evento que começou em 2009, conta hoje com mais de 100 organizações que apoiam o Global Running Day e […]

Image7 de junho de 2017 Mais
 

Treinamento de Atletas profissionais

Atletas profissionais passam boa parte de suas vidas aperfeiçoando, velocidade, agilidade, equilíbrio, quase todos com um objetivo em mente, a conquista da vaga olímpica. Chegar lá não é nada fácil, é preciso muita dedicação e uma rotina intensa de treinamentos, que inclui:

Image7 de junho de 2017 Mais
 

Dia mundial do meio ambiente

5 de junho – Dia Mundial do Meio Ambiente, um evento anual para promover ações em favor da natureza. O tema escolhido neste ano foi: Conectando as pessoas à natureza. A grande façanha do homem diante da natureza, será preocupar-se com o ambiente inteiro. A data traz a oportunidade de conscientização e responsabilidade de empresas, […]

Image5 de junho de 2017 Mais