O Que é Calistenia 1

Calistenia

A calistenia, é uma modalidade física que une exercícios de força física e flexibilidade, usando apenas o peso do próprio corpo durante os movimentos. Conjuga técnicas de diversas outras atividades, como: yoga, artes marciais, ginástica e alongamento. Os exercícios mais básicos de calistenia são as flexões, os abdominais, puxada alta e os agachamentos. Mas existem […]