Fisiculturismo 3

 

7 Dicas para Construir Um Físico Que Você Sempre Sonhou

Para definir a musculatura, não basta somente treinar na academia ou emagrecer. Se o seu objetivo é ter um corpo bem marcado, será necessário reduzir a taxa de gordura corporal e aumentar o ganho de massa muscular. Dica 01 – Faça um bom cálculo calórico Diversos tipos de nutrientes podem gerar calorias, como proteínas, carboidratos […]

Image20 de abril de 2018 More
 

Usando 3 estratégias de fisiculturismo como os profissionais

Fortalecer e trabalhar a musculatura é um esporte levado a sério por muitos. Contudo, para manter uma boa musculatura e o mínimo de gordura corporal é preciso seguir uma excelente rotina nutricional, treinamento e algumas estratégias. Nesse artigo irei falar um pouco sobre 3 estratégias utilizadas na fase pré contest, que tem por objetivo a […]

Image12 de abril de 2018 More
 

Fisiculturismo

O Fisiculturismo é uma pratica que visa o desenvolvimento dos músculos corporais a partir da hipertrofia, ou seja, aumento do volume da massa muscular. Para incrementar o aumento da massa muscular (hipertrofia), os fisiculturistas focam em três pontos principais: Nas competições entre os fisiculturistas são analisadas principalmente a força, a proporção, o tamanho, a definição […]

Image9 de junho de 2017 More