Esporte 12

 

Leia este artigo e descubra mais sobre Burnout em Atletas Jovens

Os motivos que levam jovens a iniciar, a permanecer e,eventualmente, a abandonar à prática de esporte são importantes preocupações manifestadas por profissionais da área. De maneira geral, sexo, idade,modalidade esportiva praticada e nível em que se esta competindo são fatores essenciais que podem definir a adesão e a longevidade da prática de esporte em atletas […]

15 de dezembro de 2018 More
 

Whey Protein

Recentemente os estudos apresentados no congresso da ISSN (International Society of Sports Nutrition- ISSN), confirmaram informações já difundidas e derrubaram o mito de que dietas ricas em proteínas podem prejudicar os rins e fígado. Os estudos avaliaram o consumo em uma dieta contendo 3g/kg de peso de proteína por dia, durante o período de um […]

Image7 de julho de 2017 More
 

Banheira de Gelo no Pós-treino

A teoria geral por trás da terapia de imersão no gelo, é que a exposição ao frio ajuda a combater microtraumas (pequenas lesões) nas fibras musculares, que são causadas pelo exercício intenso ou repetitivo. O banho de gelo restringe os vasos sanguíneos, eliminando os resíduos e reduzindo o inchaço. Posteriormente, à medida que o tecido […]

Image6 de julho de 2017 More
 

LPO (Levantamento de peso Olímpico)

O levantamento de peso olímpico (LPO) consiste basicamente em dois movimentos: arranque e arremesso, que exigem extrema coordenação e amplitude para ser bem executado. No arranque, o atleta tira a barra do chão e coloca acima da cabeça em um movimento sem pausas. Já no arremesso o movimento é dividido em duas partes, primeiro o atleta […]

Image2 de julho de 2017 More
 

Taekwondo

O taekwondo é uma arte marcial originalmente coreana, que surgiu por volta do século VII d.C. A tradução que se faz do termo taekwondo é “caminho dos pés, das mãos e do espírito”, significado que revela a proposta de desenvolvimento integral do praticante. O Taekwondo é bem conhecido pela superioridade de seus chutes. Não só […]

Image28 de junho de 2017 More
 

Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que utiliza como principais técnicas os golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e dominar o oponente. No Brasil a família Gracie foi responsável por difundir a forma prática do jiu-jitsu, com ênfase nas técnicas de controle e luta de solo. Ao modificar as regras internacionais do judô […]

Image14 de junho de 2017 More
 

Muay thai

O Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, também conhecida como “a arte das oito armas”, pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, uma luta de contato bastante eficiente. Abaixo os principais benefícios do treinamento:

Image11 de junho de 2017 More