Dr Mozart Morais 4

 

2 Coisas que Você Precisa Saber sobre Refeed

1 – O que é Refeed? O Refeed geralmente é definido como um aumento planejado na ingestão de calorias, que normalmente ocorre durante a dieta.  O Refeed pode gerar uma série de benefícios psicológicos e fisiológicos, como: Diminuição no risco de compulsão alimentar por meio da regulação da fome. Aumento da motivação e da testosterona. Melhoras nos níveis […]

31 de março de 2019 Mais
 

VO2 Max: Um Teste Surpreendente Para Ajudá-lo a Evoluir

A sigla VO2 Max significa “volume máximo de oxigênio” e refere-se à capacidade que o organismo tem de transportar e fazer uso do oxigênio necessário para uma atividade física.  Esse limite pode ser verificado por meio do teste chamado Ergoespirometria ou Teste Cardiopulmonar do exercício, realizado com equipamentos próprios em ambiente clínico. Este teste alia o […]

24 de março de 2019 Mais
 

Por que ignorar a Avaliação Física lhe custará Tempo e Dinheiro!

Se você é uma pessoa paciente, dedicada e disciplinada, e não está mais tendo bons resultados, provavelmente é aqui que está o seu grande erro, você está ignorando a Avaliação Física! Esse caso é muito frequente e o mais desanimador de todos, pois não existe nada pior do que dedicar o seu tempo e dinheiro […]

10 de março de 2019 Mais
 

Leia este artigo e descubra mais sobre Burnout em Atletas Jovens

Os motivos que levam jovens a iniciar, a permanecer e,eventualmente, a abandonar à prática de esporte são importantes preocupações manifestadas por profissionais da área. De maneira geral, sexo, idade,modalidade esportiva praticada e nível em que se esta competindo são fatores essenciais que podem definir a adesão e a longevidade da prática de esporte em atletas […]

15 de dezembro de 2018 Mais