Dor Do Dia Seguinte 1

Anti-Inflamatório: Você Realmente Precisa Disso?

O uso de anti-inflamatório na fase de dor mais intensa do pós-treino deve, se possível, ser evitado, pois apesar de trazer um alívio do desconforto, apontam para um prejuízo do remodelamento muscular em consequência desta medicação. A aplicação de gelo imediatamente após, associada ao consumo de nutrientes como maltodextrina, whey protein e BCAA são recursos […]