Como Planejar Um Refeed 1

2 Coisas que Você Precisa Saber sobre Refeed

1 – O que é Refeed? O Refeed geralmente é definido como um aumento planejado na ingestão de calorias, que normalmente ocorre durante a dieta.  O Refeed pode gerar uma série de benefícios psicológicos e fisiológicos, como: Diminuição no risco de compulsão alimentar por meio da regulação da fome. Aumento da motivação e da testosterona. Melhoras nos níveis […]