O suplemento de BCAA (Branch Chain Amino Acids), que significa “aminoácidos de cadeia ramificada”. Acrescenta três aminoácidos essenciais para a formação de fibras musculares (L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina). A ação que é mediada pelas enzimas no processo de “quebra” das proteínas converte grandes moléculas em unidades menores, que são os aminoácidos.
Como os músculos são formados por proteínas, e estas por aminoácidos, logo, o corpo necessita de aminoácidos para fazer mais proteínas e consequentemente mais fibras musculares.
O consumo de BCAA “avisa” aos músculos que não é mais preciso interromper a síntese de proteínas. Uma vez que há aminoácidos em circulação para repor os estoques perdidos durante o exercício. Também para evitar que estes sejam utilizados como fonte de energia. Confira abaixo alguns benefícios do BCAA:
- Estimula a formação e o desenvolvimento das fibras musculares.
- Possui rápida absorção.
- Tem função anabólica e anticatabólica.
- Estimula a síntese de proteínas.
- Melhora a recuperação.
A recomendação é sempre de não tomar nenhum tipo de suplemento sem a orientação de profissionais da área de nutrição ou médica. Só assim é possível garantir bons resultados sem prejudicar a saúde.
