O Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, também conhecida como “a arte das oito armas”, pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, uma luta de contato bastante eficiente. Abaixo os principais benefícios do treinamento:
Aptidão física – melhora do condicionamento físico pela alta exigência do corpo nos treinos.
Músculos mais torneados – desenvolvimento de diversos grupos musculares, principalmente os inferiores, compreendendo também abdome e região lombar.
Flexibilidade – os exercícios estimulam diferentes amplitudes de movimento.
Agilidade e coordenação – velocidade de reação e resistência com o aprendizado da técnica de ambos os lados.
