Lição 01 – Saia da inércia
A lei de Newton já fala sobre isso. Não se sinta envergonhado porque não está conseguindo fazer muita coisa nos treinos. Importante é quebrar a inércia e começar, cada um tem o seu ritmo, com trabalho e dedicação você consegui.
Lição 02 – A recompensa vale o esforço
É uma questão de tempo e dedicação, mas seu bem-estar e saúde, faz com que cada dia de treino valham a pena.
Lição 03 – Não se deixe influenciar
Há certas pessoas que podem estar te afundando, e você nem se deu conta disso. São más influências que tentam te desmotivar ou tirar o seu foco. Não de ouvidos a elas.
Lição 04 – A motivação deve ser diária
Motivação é literalmente motivo para agir. Este motivo vem dos seus desejos, metas, objetivos ou transformações que você quer realizar. Como um mantra, você deve sempre memorizar o porquê está fazendo aquilo todos os dias
Lição 05 – Tenha paciência
Nem sempre tudo ocorre na velocidade que a gente quer. Entenda que a conquista de seus objetivos não acontecerá do dia para a noite e nem em 1 mês. O corpo trabalha de forma lenta e contínua, é necessário paciência, esforço e dedicação.
