O catabolismo muscular é um conjunto de processos em que o corpo busca por fontes de energia, como as células de glicogênio. Essas moléculas irão oferecer a energia necessária para que o organismo desempenhe suas funções.
O problema é quando o corpo busca energia no nível muscular, na degradação proteica, e utiliza as reservas de aminoácidos dos músculos como fonte de energia, consequentemente resultando na diminuição de massa muscular.
Existem diversos gatilhos que podem gerar esse tipo de desequilíbrio nos processos de anabolismo e catabolismo.
Entre eles estão:
- Alto nível de estresse,
- Má alimentação,
- Desequilíbrios hormonais
- Descanso insuficiente
- Ingestão de bebida alcoólica
- Excesso de treinamento
Para que não ocorra o catabolismo e consequentemente a reação anabólica, é muito importante que se faça a ingestão de nutrientes adequados no pré e pós-treino.
Outros fatores importantes são o treinamento correto e o descanso, pois é durante o sono que a construção muscular acontece.
