O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, priorizando o equilíbrio, a força e a flexibilidade, sempre com foco na qualidade dos movimentos. Os benefícios gerados aos praticantes são muitos, como:
- Melhora do desempenho
- Prevenção de fraturas
- Melhora da respiração
- Correção da postura
- Flexibilidade
- Coordenação
