O CrossFit é uma modalidade de treino de alta intensidade, que trabalha a resistência muscular, flexibilidade e coordenação motora, promovendo resultados rápidos. Confira abaixo uma lista com os principais benefícios da modalidade:
- Melhora o condicionamento físico
- Fortalece os músculos
- Acelera o metabolismo
- Turbina a queima calórica
- Reduz a gordura corporal
- Favorece o ganho de massa magra
- Aumenta a flexibilidade
- Aperfeiçoa o equilíbrio
- Minimiza a retenção de água
- Desenvolve a coordenação motora
- Aprimora a agilidade
