A busca pela estética e corpo ideal têm levado muitas pessoas a adotar rotinas pesadas de exercícios e dieta, muitas vezes colocando em risco a própria saúde. Para alcançar os resultados almejados é preciso ter paciência, moderação e acompanhamento de profissionais. Abaixo uma lista dos principais benefícios de uma rotina orientada de exercícios físicos e alimentação:
- Mais energia no dia a dia
- Sistema imunológico fortalecido
- Aceleração do metabolismo
- Redução do colesterol ruim (LDL)
- Maior controle sobre o peso
- Redução da gordura corporal
- Melhoria da função cardiovascular e respiratória
