Maio 2018 3
O que a Pirâmide de Maslow pode ensinar sobre motivação
A Hierarquia de Necessidades de Maslow, ou Pirâmide de Maslow, é uma teoria sobre as motivações humanas. Abraham Maslow acreditava que toda ação humana é motivada por uma ou várias necessidades. Segundo ele, existem cinco principais grupos de necessidades: fisiológicas, de segurança, sociais, de estima e de realização pessoal. Em teoria, essas necessidades obedecem uma […]
5 dicas para melhorar seus resultados na musculação
Não são raros os casos de pessoas que frequentam academia regularmente, suam a camisa porém não conseguem alcançar o corpo desejado. Algumas mudanças no hábito alimentar e na forma de conduzir seu treino podem ajudar a mudar essa situação. Veja a seguir 5 dicas para progredir na musculação: Desenvolva seu condicionamento aeróbico Basicamente, o condicionamento […]
Top 10 dicas de alimentos para “crescer”
Os Fisiculturistas necessitam de uma alimentação completa para a construção muscular, com quantidades adequadas de proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais. Abaixo uma lista dos 10 principais alimentos que compõe a dieta de um fisiculturista: Banana: A banana é uma fruta rica em carboidratos, vitaminas do complexo B e potássio. É uma ótima opção de […]
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Dr. Mozart Morais
Quem preza pela saúde e qualidade de vida, ganha mais oportunidades para definir o seu destino.